Remettons le mouvement au cœur de nos vies
Des ateliers immersifs pour comprendre les effets de la sédentarité et de l’inactivité physique.
NOTRE MISSION : SENSIBILISER AUX RISQUES LIES A LA SÉDENTARITÉ ET L’INACTIVITÉ PHYSIQUE
Un atelier participatif
Inspirée de la Fresque du Climat, nos ateliers participatifs à destination des particuliers, entreprises ou organisations publiques vous font découvrir, de façon ludique et coopérative, les impacts de la sédentarité et de l’inactivité physique sur notre santé, notre bien-être et notre société.
Imaginer un quotidien qui bouge
Au fil des nos ateliers, des pauses actives, des moments d’intelligence collective et des échanges inspirants vous aideront à imaginer un quotidien plus actif.
Repartir avec du concret
Vous repartirez avec un plan d’action personnalisé pour remettre du mouvement dans votre vie, à votre rythme, selon vos envies.
Disposer d’un suivi digital
Vous pourrez suite à l’atelier disposer d’un suivi digital pour vous accompagner dans la mise en œuvre de votre plan d’actions et développer vos connaissances sur le sujet du mouvement.
Les enjeux de la sédentarité et de l’inactivité physique
La sédentarité et l’inactivité physique sont 2 enjeux majeurs de santé publique, avec des conséquences sur le corps, l’esprit et la vie collective.
%
des adultes français
sont exposés à un risque pour leur santé en raison d’un manque d’activité physique ou d’un temps trop long passé assis. (ANSES, 2022)
adulte sur 4
dans le monde ne pratique pas suffisamment d’activité physique.
de décès prématurés
par an dans le monde dus à la sédentarité (OMS)
La sédentarité augmente le risque de maladies cardiovasculaires, diabète et douleurs musculaires, et impacte également la concentration, la créativité et la performance au travail. C’est pourquoi la lutte contre la sédentarité et l’inactivité physique doit devenir un enjeu central des politiques RSE et de qualité de vie au travail (QVT), afin de préserver la santé, l’engagement et la performance des équipes.
Les bienfaits du mouvement :
Bouger régulièrement apporte de nombreux bénéfices pour le corps, l’esprit et les relations avec les autres.
Le mouvement :
- Réduit le stress et améliore l’humeur
- Stimule la créativité et la concentration
- Renforce la cohésion et l’esprit d’équipe
- Améliore la posture et prévient les douleurs
- Augmente l’énergie et la motivation quotidienne
LES BÉNÉFICES DE NOS ATELIERS
Prise de conscience individuelle et collective
Comprendre l’impact de la sédentarité et l’importance du mouvement au quotidien.
Éducation et sensibilisation
Apprendre à bouger de façon ludique et accessible à tous et à tout âge.
Bien-être physique et mental
Stimuler l’énergie, la vitalité et la santé globale.
Cohésion et lien social
Renforcer le collectif, la coopération et la dynamique d’équipe.
Action concrète
Passer de la réflexion à l’intégration de gestes simples et durables dans la vie quotidienne.
Engagement collectif
Faire du mouvement un projet partagé, pour les entreprises, associations et communautés.
Nos différents formats d’ateliers
Particuliers ou entreprises, qu’il s’agisse de la Fresque du Mouvement, de sa version Junior ou de nos ateliers en ligne, explorez des formats pensés pour remettre le mouvement au cœur de votre quotidien et trouvez la prochaine session faite pour vous.
Une équipe à votre service
Derrière chaque atelier, une équipe engagée qui fait vivre le mouvement au quotidien.
Notre association rassemble des femmes et des hommes réunis pour sensibiliser et accompagner les individus et organisations vers des pratiques plus actives et inclusives.
Notre objectif : faire du mouvement un levier durable de bien-être individuel et collectif.
Pour aller plus loin
Le mouvement, c’est aussi une source infinie d’inspiration.
Découvrez des articles, des idées de lecture et des ressources pour prolonger la réflexion, nourrir la curiosité et faire vivre le mouvement au quotidien.
Témoignages
32
ateliers animés
326
personnes sensibilisées
Ils nous font confiance
